Articoli

Navigare le Complessità dell’Adolescenza: Identità, Emozioni, e Skills Training

adolescenza

“L’adolescenza è l’epoca in cui si conquista a morsi l’esperienza” Jack London Adolescenza – Suona Familiare? Skills Training – Come Uscire dai Pensieri Negativi Le skills training sono una strategia guidata per procedere verso la consapevolezza di quello che ci crea disagio e di quello che potremmo cambiare. A seconda della situazione in cui ti … Continua a Leggere

Difficoltà Relazionali: la Comprensione dell’Altro

Difficoltà relazionali

Le relazioni sono parte fondante della nostra vita. Sono i rapporti che intercorrono tra noi esseri umani, e la nostra esistenza è intessuta di relazioni: sentimentali, di interessi comuni, professionali, lavorativi… Cosa accade quanto compaiono delle difficoltà relazionali? Quando abbiamo delle difficoltà nelle nostre relazioni queste si riflettono nel nostro quotidiano e nei nostri rapporti … Continua a Leggere

Terapia di Coppia

terapia di coppia

Definire, occuparsi, ragionare, affrontare qualcosa di così intimo come una “relazione di coppia” è un’ esperienza emotiva che coinvolge profondamente entrambi i protagonisti: come includere i punti di vista opposti? I differenti stati mentali? Le paure, le aspettative o il mondo interiore di due persone che sono in relazione? La terapia di coppia cerca di … Continua a Leggere

La tecnica dell’ABC per combattere l’ansia

Comprendere la tecnica dell’ABC L’ABC è una tecnica molto diffusa nella psicologia cognitiva che ci permette di comprendere come ognuno di noi, in quanto “unico”, legge e valuta gli eventi che accadono nella sua vita, e come da questi si attivano i nostri stati emotivi e i nostri comportamenti. Si tratta di uno strumento semplice ma efficace per identificare … Continua a Leggere

Ansia, cosa si può fare?

Disturbi d’ansia e del tono dell’umore

L’American Psichiatric Association (1994), in merito alla definizione dell’ansia, descrive l’ansia come “L’anticipazione apprensiva di un pericolo o di un evento negativo futuri, accompagnata da sentimenti di disforia o da sintomi fisici di tensione. Gli elementi esposti al rischio possono appartenere sia al mondo interno che a quello esterno.” (APA, 1994; cit. in: Franceschina et … Continua a Leggere