Navigare le Complessità dell’Adolescenza: Identità, Emozioni, e Skills Training

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Cos’è l’Adolescenza?

Adolescenza… il momento del distacco, della ricerca della propria identità, le aspettative si diversificano, la comunicazione è conflittuale, la gestione delle emozioni diventa DIFFICILE! 

Cosa è giusto?
Cosa è sbagliato?
Amore? Sesso? La mia sessualità?

adolescenza

“L’adolescenza è l’epoca in cui si conquista a morsi l’esperienza”

Jack London

Adolescenza – Suona Familiare?

  • Mi sento strana/o diverso.
  • Passo il tempo a pensare e ripensare…
  • Mi sento inadeguata/o…
  • Mi sento brutta/o.
  • Non sopporto i professori… ma nemmeno i miei compagni.
  • Perché mi stanno tutti addosso?
  • La mia famiglia non mi capisce.
  • Alcuni giorni vorrei sparire…
  • E’inutile, tanto non ci riesco!

Skills Training – Come Uscire dai Pensieri Negativi

Le skills training sono una strategia guidata per procedere verso la consapevolezza di quello che ci crea disagio e di quello che potremmo cambiare.

A seconda della situazione in cui ti trovi possiamo parlarne e/o fare un percorso di Skills Training, per raggiungere obiettivi diversi.

Scarica gratuitamente una scheda per lavorare sullo Skills Training

Di seguito la copia di una scheda, tratta dal libro di Marsha M. Linehan “DBT Skills Training; Schede e Fogli di Lavoro”, Raffaello Cortina Editore, Milano.


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