Le distorsioni cognitive

Le distorsioni cognitive

Queste sono errori di ragionamento che interessano convinzioni negative su se stessi, sul mondo, sugli altri, sul futuro che dipendono da modi “personali” non oggettivi di guardare e/o confrontarsi con la realtà. Da dove hanno origine le distorsioni cognitive? Le distorsioni cognitive hanno spesso origine dalla nostra infanzia, dal comportamento che i nostri genitori o … Continua a Leggere

Idee disfunzionali

La teoria di Albert Ellis Albert Ellis è il creatore della terapia razionale emotiva – RET, diventata in seguito terapia comportamentale razionale-emotiva – REBT. Questa teoria si basa sull’interdipendenza che fluisce e rifluisce tra cognizioni, emozioni e comportamento. L’idea di Ellis è questa: se di fronte ad un evento traumatico riuscissimo ad attivare al nostra … Continua a Leggere